美容

「美肌・健康・ダイエット」すべてを叶える栄養バランスを、たった一杯のシェイクで完結——それが20〜30代女性に大人気の「タンパクオトメ」。本記事では、理学療法士の立場から「タンパクオトメ」の内容、効果、オススメの理由などを解説します。

目的に応じて必要な栄養素を意識し、正しく食べることで体調は驚くほど改善します。本記事では、理学療法士の視点から、科学的根拠に基づいた「目的別・栄養素別レシピ」を7つ厳選しました。