スポーツ 【保存版】ゴルフスイングの「フォーム分析・動作評価チェックリスト」【理学療法士監修】
理学療法士の視点で見ると、ゴルフスイングは複雑な全身運動の連鎖（キネティックチェーン）であり、各関節の役割が正しく働くことが鍵になります。本記事では、科学的な視点に基づいた「ゴルフフォーム分析と動作評価のチェックリスト」を公開。
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スポーツ ゴルフの飛距離と安定性を科学的に向上！バイオメカニクスから見るパフォーマンスアップの極意【理学療法士監修】
本記事では理学療法士の視点から、スイングのメカニズムを科学的に分析し、誰でも取り組める具体的なトレーニングやフォーム改善法を紹介します。
スポーツ フィギュアスケートのジャンプを科学で進化！バイオメカニクスから見るパフォーマンスアップの鍵【理学療法士が解説】
本記事では、理学療法士の視点からジャンプのバイオメカニクスを徹底分析し、パフォーマンス向上とケガ予防に役立つ具体的なトレーニング法を紹介します。「高さが出ない」、「回転が安定しない」、「着氷でバランスを崩す」などの悩みに、科学的アプローチで答えます。
痛み 股関節の痛み・鼠蹊部痛・殿部痛の原因と根本から治す方法｜【理学療法士が解説】
本記事では、理学療法士の専門知識に基づき、股関節痛や鼠蹊部痛、殿部痛の主な原因・評価ポイント・科学的根拠に基づいたリハビリ方法を解説します。症状を放置するリスクや、正しい対処法まで網羅的にご紹介します。
ダイエット 【全食低〜中GL値で考える】1週間のダイエット献立例【理学療法士監修】
GL値を意識することで、血糖コントロールと体脂肪抑制の両立が可能です。本記事では、低〜中GL値の1週間分の献立例をご紹介します。是非、ダイエット中の食事に役立てて下さい。
運動 【徹底比較】健康のために始めるなら「ウォーキング」と「ジョギング」どちらが効果的？【理学療法士が解説】
本記事では、理学療法士の視点から科学的根拠に基づき、ウォーキングとジョギングの健康効果・適応・リスク・おすすめの実践法までを徹底比較。どちらを選べばよいのか、目的別にわかりやすく解説します。
栄養 【保存版】健康に欠かせないビタミン・ミネラルの効果とオススメ食材リスト【理学療法士が解説】
私たちの身体は、運動・代謝・免疫などすべての活動を、微量栄養素であるビタミンとミネラルに依存しています。本記事では、代表的なビタミン・ミネラルの役割と、不足時のリスク、毎日の食事に取り入れたいオススメ食材を紹介します。
スポーツ 【保存版】スポーツ選手が身体を大きくするには？必要な食事量と1週間分のメニュー例【理学療法士監修】
筋トレをしているのに体重が増えない原因の多くは、エネルギーと栄養素の摂取量不足にあります。本記事では、スポーツ選手が安全かつ効果的に身体を大きくするための食事戦略、必要な摂取カロリーと栄養素の目安、1週間の食事メニュー例を詳しく解説します。
痛み 【要注意】首や肩甲骨の痛み｜腕や手の痺れの原因と対策｜【理学療法士が解説】
頚椎由来の神経圧迫や筋膜の異常によって起こる可能性があり、放置すると慢性化や機能障害を引き起こすことも。本記事では、理学療法士の視点から、首や肩甲骨の痛み・腕や手の痺れの原因、治療法、具体的なリハビリ方法を、科学的根拠に基づいて解説します。
ダイエット ダイエットに役立つ！GI値・GL値が低い食材一覧と選び方【理学療法士監修】
「同じカロリーなのに、なぜ太る食材と痩せる食材があるのか？」そのカギは、GI値（グリセミック・インデックス）とGL値（グリセミック負荷）にあります。本記事では、科学的根拠に基づいたGI・GL値の基礎知識と、理学療法士が推奨する食材リストを紹介します。