「寝心地が悪くすぐに寝付けない」
「寝て朝起きると腰や首が痛い」
このようなお悩みをお持ちの方は少なくないのではないでしょうか？
他にも原因はあるかもしれませんが、もしかすると寝具が原因の可能性もあります。
理学療法士の僕も、起床すると腰が痛いことがありましたが、マットレスを替えたら僕の場合は起床時の腰痛はなくなりました。
この記事では、理学療法士トレーナーのshibatatsuが、僕と同じようなお悩みを持つ方の手助けになるような寝具をご紹介したいと思います。
睡眠は本当に健康において重要ですので、この記事を読んで皆さんの睡眠の質が高まれば嬉しいです。
睡眠の質を高めるオススメの寝具
①Technogel ジェルピロー
オーダーメイドのような快眠ジェル枕テクノジェルピロー
イタリア製のジェル枕で、体圧を分散するので世界の多くの医療現場で使用されている枕です。
芸能人や海外セレブの方々にも愛用されているほど、人気の高い商品です。
枕は高さや硬さによって、合う合わないが大きく個人差で出てしまいます。
しかし、ジェルが包み込むようにフィットし、低反発でも高反発でもない唯一無二の寝心地を与えてくれます。
- 色々試したけど、なかなか合う枕が見つからない
- なかなか寝付けない
- 朝起きると腰や首が痛くなる
- 長く使える良い枕が欲しい
- 熟睡できない
このようなお悩みを持つ方々にオススメの枕です。
Technogel オーダーメイドのような快眠ジェル枕テクノジェルピロー👇
枕の買い換えはもういらない！？枕難民が最後にたどりつく枕テクノジェルコントアーピロー2
②airweave（エアウィーブ）ベッドマットレス
ベッドマットレス
エアウィーブ独自のairfiberが、最高の眠りの世界へと導きます。
米国科学誌「PLOS ONE」に掲載された研究データによると、エアウィーブを使用することで深い睡眠量が増加するということが明らかになったようです。
また、エアウィーブは丸洗いできるので衛生的にも良いですし、リサイクル可能な素材で作られているため処理する時のゴミ問題にも貢献します。
3年保証で規定以上の変形があればコア素材の無償交換もできますし、30日以内であれば返品可能な30日保証も付いています。
ということは、30日のお試しができるということですので、有難い保証ではないでしょうか。
ちなみに、現在僕もエアウィーブのマットレスを愛用していますが、寝心地も良く起床時の腰痛もなくなりましたので気に入っています（個人差があります）。
airweave（エアウィーブ）マットレス👇
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ふるさと納税でも貰えます👇
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③NIHON BED ベッドフレーム
日本ベッド ベッドフレーム
いくら良い枕やマットレスを使っていても、土台となるベッドフレームが良くなければ元も子もありません。
ベッドフレームはしっかりとしたもの（体重で沈まないもの）を使用することをオススメします。
しっかりしたものであれば基本的にはどれを選んでも問題はありませんが、人間の人生の3分の１を睡眠時間が占めているということを考えれば、やはり良いものを使いたいですよね！
そこでオススメするのが、老舗の日本ベッドのベッドフレームです。
シンプルで、カラーも豊富な木製ベッドフレームです。
人間の身体もそうですが、やはり土台は重要ですので、一度寝具をトータルで考えてみて下さい。
日本ベッド ベッドフレーム👇
| 正規品販売店 日本ベッド ベッドフレーム CARRANO カラーノ 組立設置付き ※ベッドフレームのみ、マットレスは含まれておりません 価格：66,000円～（税込、送料無料) (2025/3/31時点) 楽天で購入 |
④TENTIAL BAKUNE
テンシャル バクネ パジャマ
寝る時に1番自分の身体に近いもの、それはパジャマですね！
寝心地が悪くなければどれでも大丈夫かもしれませんが、どうせなら身体に良いものを身に付けたいですよね。
このTENTIAL BAKUNEはただのパジャマではなく、疲労回復効果が期待できるリカバリーウェアです。
血行促進効果があるだけでなく、軽くて寝心地の良さにこだわって作られているパジャマです。
こちらのパジャマも、僕自身も愛用しています。
肌触りが良く、軽くて快眠できるパジャマだとオススメできます。
身体に1番密接に関わっているパジャマこそ、本当に身体に良いものを使うといいのかもしれません。
TENTIAL BAKUNE
カラーも数種類あり、素材も季節ごとに使えるものが揃っています👇
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⑤国産ムートンシーツ（スプリングラム100％）
スプリングラム（シングル）
日本製のムートンシーツは、抗菌・防ダニ効果が施された快適な寝具です。
厳選された高品質な羊毛を使用し、短毛でふわふわとした触り心地が特徴。
厚手で保温性が高く、寒い冬の夜も暖かく快適に過ごせます。
さらに、天然ウール素材のため、通気性が良く、夏でもサラッとした快適な使い心地を提供します。
本革仕様で耐久性があり、長く愛用できるシーツです。
オールシーズン使える万能シーツで、季節を問わず快適な眠りをサポートします。
スプリングラム（シングル）👇
| 日本製 ムートンシーツ シングル 抗菌 防ダニ 消臭 短毛 ムートン シーツ 100×200 敷きパッド 敷パッド 羊毛 ウール 厚手 ファー ムートンフリース 本革 あったか ウール 冬 夏 国産 秋冬 秋 冬 価格：158,000円（税込、送料無料) (2025/4/3時点) 楽天で購入 |
スプリングラム（セミダブル）👇
| 日本製 ムートンシーツ セミダブル 抗菌 防ダニ 消臭 短毛 ムートン シーツ 120×200 敷きパッド 敷パッド 羊毛 ウール 厚手 ファー ムートンフリース 本革 あったか ウール 冬 夏 国産 秋冬 秋 冬 価格：198,000円（税込、送料無料) (2025/4/3時点) 楽天で購入 |
まとめ：睡眠の質を高めてくれるオススメの寝具5選
睡眠不足になると、認知機能の低下や免疫力の低下、それに肥満になりやすくなったり生活習慣病のリスクも高まることが証明されています。
ブルーライトを軽減したり、ホットミルクを飲んで睡眠を促したり様々な入眠促進方法はありますが、睡眠の質を高めるために身の回りの睡眠環境を整えることも重要かもしれません。
詳しくは👇
今回、ご紹介した睡眠の質を高めるオススメの寝具👇
- ①Technogel オーダーメイドのような快眠ジェル枕テクノジェルピロー
- ②airweave（エアウィーブ）ベッドマットレス
- ③NIHON BED ベッドフレーム
- ④TENTIAL BAKUNE
- ⑤国産ムートンシーツ（スプリングラム）
他にも、本当にオススメできるものがあれば、随時追加していきます。
皆さんの睡眠の質が改善することを願っています。
