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肉離れを早く治すには?理学療法士が教える正しい対処法とリハビリ法

肉離れは間違った対処をすると回復が遅れ、再発のリスクも高まります。本記事では理学療法士の立場から、肉離れの正しい応急処置から回復を早める方法、再発予防まで科学的に解説します。
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【理学療法士が厳選】スポーツ選手にオススメのセルフケアグッズ5選

試合中のアクシデントなどで運悪く受傷してしまうこともありますが、オーバーユース(使いすぎ)や身体の使い方が効率的でないために負担がかかってしまうことが多いです。受傷してしまった場合は仕方ないですが、できるだけ早く競技に復帰したいですよね?この記事では、そのような時に役立つスポーツ選手のためのセルフケアグッズをご紹介します。