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【子供にもオススメ】トランポリン型クッション「OPPOMAN(オッポマン)」の驚くべき効果と使い方【理学療法士が解説】

OPPOMANは「遊びながら」体幹を鍛え、運動能力を高める最高のトレーニングツールです。この記事を読めば、あなたの抱えているOPPOMANへの疑問がすべて解消され、賢く運動習慣を身につける方法が分かります。
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【徹底比較】健康のために始めるなら「ウォーキング」と「ジョギング」どちらが効果的?【理学療法士が解説】

本記事では、理学療法士の視点から科学的根拠に基づき、ウォーキングとジョギングの健康効果・適応・リスク・おすすめの実践法までを徹底比較。どちらを選べばよいのか、目的別にわかりやすく解説します。
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健康のために今すぐ見直すべき!食事・運動・睡眠の基本ルール(理学療法士が解説)

健康を維持し、病気を予防するために最も重要なのは何でしょうか?答えはシンプルで、「食事」「運動」「睡眠」の3つ。これらの要素はそれぞれが密接に関係しています。本記事では、科学的根拠に基づき、それぞれの重要性と具体的な改善策を詳しく解説します。