腰痛に効く

反り腰は見た目の問題だけでなく、腰痛や肩こり・ぽっこりお腹の原因にもなります。しかし、セルフチェックと簡単なストレッチ・筋トレで改善できる可能性は高いです。本記事では、反り腰の原因・チェック法・改善策までを完全解説。

本記事では、理学療法士の視点から、腰痛の正しい理解と科学的に有効な改善方法について詳しく解説します。セルフケアにオススメのアイテムもご紹介しますので、是非最後まで読んで下さい。