痛み 反り腰のチェックと改善方法｜姿勢が変われば腰痛も変わる！【理学療法士が解説】
反り腰は見た目の問題だけでなく、腰痛や肩こり・ぽっこりお腹の原因にもなります。しかし、セルフチェックと簡単なストレッチ・筋トレで改善できる可能性は高いです。本記事では、反り腰の原因・チェック法・改善策までを完全解説。
姿勢矯正
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痛み 肩こりと姿勢の深い関係とは？理学療法士が原因と改善策を徹底解説！
実はその肩こり、悪い姿勢が原因かもしれません。本記事では、肩こりと姿勢の関係性を科学的に解説し、今日から始められる改善策を紹介します。「正しい姿勢」を身に付けることで、慢性的な肩こりの根本改善につながります！
スポーツ 【理学療法士が厳選】スポーツ選手にオススメのセルフケアグッズ5選
試合中のアクシデントなどで運悪く受傷してしまうこともありますが、オーバーユース（使いすぎ）や身体の使い方が効率的でないために負担がかかってしまうことが多いです。受傷してしまった場合は仕方ないですが、できるだけ早く競技に復帰したいですよね？この記事では、そのような時に役立つスポーツ選手のためのセルフケアグッズをご紹介します。