美容 水素酸素吸入の効果とは？水素と酸素を同時に取り入れるメリット【理学療法士が解説】
水素と酸素を同時に吸入する方法は、酸素補給と抗酸化作用の両面からアプローチできる点で期待が高まっています。本記事では、水素吸入の科学的なメカニズムとその効果、さらに注意点やおすすめの活用法について解説します。
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栄養 【人気殺到】『Wの健康青汁』血圧や体脂肪への効果・おすすめ活用法【理学療法士が解説】
「Wの健康青汁」は大麦若葉・明日葉・桑の葉などの野菜に加え、エラグ酸（血中脂質・体脂肪・ウエスト改善）とGABA（血圧低下）を配合。理学療法士の観点から「継続しやすい飲みやすさ」、「腸活・血流改善」、「運動との相乗作用」まで含め、活用ポイントを解説します。
栄養 【女性の更年期に】エクオールサプリの効果とオススメの理由【理学療法士が解説】
エクオールは更年期症状で悩んでいる方に効果が期待できるとして、注目されている成分です。本記事では、エクオールの作用、安全性、飲み方などについて解説します。
スポーツ 【徹底比較】インタークリスティーヌの水素発生器「シェルスラン・エレ」と「シェルスラン・プロ」の違いとは？おすすめはどっち？【理学療法士が解説】
医療やエステの現場でも導入が進む水素発生器「シェルスランシリーズ」は、家庭でも使える高性能機器として注目されています。この記事では、インタークリスティーヌ社が提供する2大人気モデル「シェルスラン・エレ」と「シェルスラン・プロ」の違いを徹底比較し、あなたに最適なモデルを提案します。
スポーツ 【徹底比較】熱中症対策に効果的！アイスリングと氷嚢ボトル（水筒型）の違い｜どちらがオススメ？
首元を冷やす「アイスリング」とピンポイントで冷却できる「氷嚢ボトル」、一見似たような冷却アイテムですが、冷却方法・持続時間・使用シーンが大きく異なるため、目的に合った選び方が重要。理学療法士の視点から、体温調節・血流・回復への影響を踏まえて、それぞれの特徴と使い方を比較・解説します。
栄養 X‑PLOSION（エクスプロージョン）WPCプロテインの味レビュー＆オススメ【理学療法士が解説】
X‑PLOSIONのプロテインの種類が多すぎて悩んでいませんか？本記事ではX‑PLOSIONのプロテインの味（フレーバー）をわかりやすく解説します。
ダイエット セブン・ローソン・ファミマ別！GL値で選ぶ最強ダイエットコンビニ飯【理学療法士が監修】
コンビニでも、しっかり選べばダイエットは可能です。ほとんどの商品に成分表などが記載されているので、自分で作るよりもむしろ計算はしやすかったりします。そこで、この記事では大手コンビニ別にオススメの食品をご紹介します。
ダイエット 【GL値で選ぶ】コンビニで買えるダイエット食品リスト【理学療法士が監修】
GL値を意識することで、コンビニ食でも血糖値を安定させながらダイエットが可能です。本記事を読めば、コンビニ食でもダイエットに適した食品を選択できるようになります。
栄養 【目的別】疲労回復・免疫強化・美肌に効く！栄養素別レシピ集7選【理学療法士が解説】
目的に応じて必要な栄養素を意識し、正しく食べることで体調は驚くほど改善します。本記事では、理学療法士の視点から、科学的根拠に基づいた「目的別・栄養素別レシピ」を7つ厳選しました。
運動 【徹底比較】健康のために始めるなら「ウォーキング」と「ジョギング」どちらが効果的？【理学療法士が解説】
本記事では、理学療法士の視点から科学的根拠に基づき、ウォーキングとジョギングの健康効果・適応・リスク・おすすめの実践法までを徹底比較。どちらを選べばよいのか、目的別にわかりやすく解説します。