腰痛

中高年に多く見られるこの疾患は、放置すれば日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。本記事では、理学療法士の視点から、症状・原因・治療法・リハビリ方法までをわかりやすく解説します。

腰椎椎間板ヘルニアは、突然の腰痛や坐骨神経痛を引き起こす疾患です。しかし、正しい知識と適切なリハビリを行えば、多くの場合は手術せずに改善できます。この記事では、理学療法士の視点から、ヘルニアの原因、治療法、そして自宅で実践できるリハビリ方法までを詳しく解説します。

腰痛や肩こりに悩む人は年々増えていますが、その原因が「ストレス」にあることはご存じでしょうか？本記事では、理学療法士の視点からストレスと痛みの関係を科学的に解説し、根本から改善するための具体的な方法を紹介します。

反り腰は見た目の問題だけでなく、腰痛や肩こり・ぽっこりお腹の原因にもなります。しかし、セルフチェックと簡単なストレッチ・筋トレで改善できる可能性は高いです。本記事では、反り腰の原因・チェック法・改善策までを完全解説。

本記事では、理学療法士の視点から、腰痛の正しい理解と科学的に有効な改善方法について詳しく解説します。セルフケアにオススメのアイテムもご紹介しますので、是非最後まで読んで下さい。