プロテイン

タンパク質は、筋肉だけでなく、臓器・酵素・ホルモン・免疫機能の材料として、あらゆる健康維持に欠かせない栄養素です。本記事では、理学療法士の視点から「タンパク質の基本的な働き」、「健康への影響」、「オススメの高タンパク食材」について、科学的根拠に基づき詳しく解説します。

いざプロテインを飲んでみようと思っても、種類が沢山ありすぎて、どれを選べばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？そんな方々のために、理学療法士トレーナーのオススメのプロテインをご紹介します。この記事を読んで、プロテイン選びの一助になれば嬉しいです！