ダイエット SIXPAD Core Belt 2は本当に効果がある？腹筋を鍛える科学的根拠とおすすめの使い方【理学療法士が徹底解説】
SIXPAD Core Belt 2は、忙しい現代人が効率的に腹筋を鍛えるための、科学的に根拠のあるEMSトレーニングギアです。この記事を最後まで読めば、あなたが抱えているSIXPADへの疑問がすべて解消され、賢く効率的に理想の腹筋を手に入れる方法が分かります。
ダイエット
ダイエット 
ダイエット 【徹底比較】ファンケルのカロリミット3種の違いとは？特徴やダイエット効果、目的別にオススメ商品をご紹介！【理学療法士が解説】
今回は、定番の「カロリミット」、ワンランク上の「大人のカロリミット」、機能性を強化した「プレミアムカロリミット」の3種類を徹底比較。自分の目的に合った選び方と、それぞれの特徴を理学療法士の視点からわかりやすく紹介します。
栄養 【20〜30代女性に人気】オールインワン美容食プロテイン『タンパクオトメ』の魅力とおすすめ理由【理学療法士が推薦】
「美肌・健康・ダイエット」すべてを叶える栄養バランスを、たった一杯のシェイクで完結——それが20〜30代女性に大人気の「タンパクオトメ」。本記事では、理学療法士の立場から「タンパクオトメ」の内容、効果、オススメの理由などを解説します。
栄養 【完全ガイド】“ヘルシーで美味しい” ミツカン ZENB（ゼンブ）がオススメ【理学療法士推奨】
理学療法士として筋力アップや血糖コントロールを支援する立場からも、ZENBは強い味方。その魅力と賢い活用法を 科学的根拠 とともに解説します。
ダイエット 糖質制限 vs 脂質制限 ダイエットの真実｜本当に効果があるのは“制限”ではなく“食事の質”を変えること【理学療法士が解説】
SNSやメディアでは「糖質カットで激やせ！」、「脂質オフが最強！」といった情報があふれています。本記事では、理学療法士の視点で、糖質制限・脂質制限の科学的根拠・メリット・デメリットを比較。
ダイエット セブン・ローソン・ファミマ別！GL値で選ぶ最強ダイエットコンビニ飯【理学療法士が監修】
コンビニでも、しっかり選べばダイエットは可能です。ほとんどの商品に成分表などが記載されているので、自分で作るよりもむしろ計算はしやすかったりします。そこで、この記事では大手コンビニ別にオススメの食品をご紹介します。
ダイエット 【GL値で選ぶ】コンビニで買えるダイエット食品リスト【理学療法士が監修】
GL値を意識することで、コンビニ食でも血糖値を安定させながらダイエットが可能です。本記事を読めば、コンビニ食でもダイエットに適した食品を選択できるようになります。
スポーツ フィギュアスケートのジャンプを科学で進化！バイオメカニクスから見るパフォーマンスアップの鍵【理学療法士が解説】
本記事では、理学療法士の視点からジャンプのバイオメカニクスを徹底分析し、パフォーマンス向上とケガ予防に役立つ具体的なトレーニング法を紹介します。「高さが出ない」、「回転が安定しない」、「着氷でバランスを崩す」などの悩みに、科学的アプローチで答えます。
ダイエット 【全食低〜中GL値で考える】1週間のダイエット献立例【理学療法士監修】
GL値を意識することで、血糖コントロールと体脂肪抑制の両立が可能です。本記事では、低〜中GL値の1週間分の献立例をご紹介します。是非、ダイエット中の食事に役立てて下さい。
運動 【徹底比較】健康のために始めるなら「ウォーキング」と「ジョギング」どちらが効果的？【理学療法士が解説】
本記事では、理学療法士の視点から科学的根拠に基づき、ウォーキングとジョギングの健康効果・適応・リスク・おすすめの実践法までを徹底比較。どちらを選べばよいのか、目的別にわかりやすく解説します。