ダイエットのモチベーション

ダイエットを始めても「3日坊主で終わってしまう」、「やる気が続かない」といった悩みを抱えていませんか？実は、ダイエットが続かない最大の原因は「意志の弱さ」ではなく、「モチベーション設計」にあります。本記事では、心理学や脳科学に基づいたモチベーションの保ち方を解説し、誰でも継続できる具体的な方法を紹介します。