ストレッチ

『たった5分でリフレッシュ』首・肩の凝りを和らげる自宅ストレッチ集【理学療法士監修】

首・肩の筋緊張が高いと、頭痛やストレスの原因にもなってしまう可能性があります。この記事では、たった5分で首・肩の筋緊張を和らげるストレッチをご紹介します。