ダイエット アルロースで健康的に痩せる！ダイエット効果と正しい使い方【理学療法士が徹底解説】
「甘いものを楽しみながら痩せたい」そんな願いを叶えてくれる注目成分がアルロース（Allulose）です。本記事では、アルロースの効果と使い方を徹底解説します。
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栄養 【人気殺到】『Wの健康青汁』特徴・効果・おすすめ活用法【理学療法士が解説】
「Wの健康青汁」は大麦若葉・明日葉・桑の葉などの野菜に加え、エラグ酸（血中脂質・体脂肪・ウエスト改善）とGABA（血圧低下）を配合。理学療法士の観点から「継続しやすい飲みやすさ」、「腸活・血流改善」、「運動との相乗作用」まで含め、活用ポイントを解説します。
栄養 必須脂肪酸サプリ「DHA・EPA」機能性表示食品のおすすめポイント【理学療法士が解説】
30〜60代の方に人気なのが、DHA・EPAを配合した機能性表示食品サプリメント。心血管・炎症・認知・血流・免疫など、生活習慣に役立つエビデンスが続々。本記事では、理学療法士として安全かつ効果的に活用できるサプリメントの選び方と摂取法をご紹介します！
ダイエット 【徹底比較】ファンケルのカロリミット3種の違いとは？特徴やダイエット効果、目的別にオススメ商品をご紹介！【理学療法士が解説】
今回は、定番の「カロリミット」、ワンランク上の「大人のカロリミット」、機能性を強化した「プレミアムカロリミット」の3種類を徹底比較。自分の目的に合った選び方と、それぞれの特徴を理学療法士の視点からわかりやすく紹介します。
栄養 【20〜30代女性に人気】オールインワン美容食プロテイン『タンパクオトメ』の魅力とおすすめ理由【理学療法士が推薦】
「美肌・健康・ダイエット」すべてを叶える栄養バランスを、たった一杯のシェイクで完結——それが20〜30代女性に大人気の「タンパクオトメ」。本記事では、理学療法士の立場から「タンパクオトメ」の内容、効果、オススメの理由などを解説します。
栄養 【女性に大人気】エクオールサプリの効果とオススメの理由【理学療法士が解説】
エクオールは更年期症状で悩んでいる方に効果が期待できるとして、注目されている成分です。本記事では、エクオールの作用、安全性、飲み方などについて解説します。
ダイエット 糖質制限 vs 脂質制限 ダイエットの真実｜本当に効果があるのは“制限”ではなく“食事の質”を変えること【理学療法士が解説】
SNSやメディアでは「糖質カットで激やせ！」、「脂質オフが最強！」といった情報があふれています。本記事では、理学療法士の視点で、糖質制限・脂質制限の科学的根拠・メリット・デメリットを比較。
栄養 X‑PLOSION（エクスプロージョン）WPCプロテインの味レビュー＆オススメ【トレーナーが解説】
X‑PLOSIONのプロテインの種類が多すぎて悩んでいませんか？本記事ではX‑PLOSIONのプロテインの味（フレーバー）をわかりやすく解説します。
ダイエット 【保存版】セブン・ローソン・ファミマ別！GL値で選ぶ最強ダイエットコンビニ飯
コンビニでも、しっかり選べばダイエットは可能です。ほとんどの商品に成分表などが記載されているので、自分で作るよりもむしろ計算はしやすかったりします。そこで、この記事では大手コンビニ別にオススメの食品をご紹介します。
ダイエット 【GL値で選ぶ】コンビニで買えるダイエット食品リスト【保存版】
GL値を意識することで、コンビニ食でも血糖値を安定させながらダイエットが可能です。本記事を読めば、コンビニ食でもダイエットに適した食品を選択できるようになります。