スポーツ 【保存版】投手のパフォーマンスを科学的に向上！バイオメカニクスで見る野球フォーム改善と障害予防【理学療法士が解説】
本記事では理学療法士の視点から、投球フォームをバイオメカニクス的に分析し、パフォーマンスを高める具体策と障害予防法を徹底解説します。
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スポーツ フィギュアスケートのジャンプを科学で進化！バイオメカニクスから見るパフォーマンスアップの鍵【理学療法士が解説】
本記事では、理学療法士の視点からジャンプのバイオメカニクスを徹底分析し、パフォーマンス向上とケガ予防に役立つ具体的なトレーニング法を紹介します。「高さが出ない」、「回転が安定しない」、「着氷でバランスを崩す」などの悩みに、科学的アプローチで答えます。
スポーツ 【保存版】スポーツ選手が身体を大きくするには？必要な食事量と1週間分のメニュー例【理学療法士監修】
筋トレをしているのに体重が増えない原因の多くは、エネルギーと栄養素の摂取量不足にあります。本記事では、スポーツ選手が安全かつ効果的に身体を大きくするための食事戦略、必要な摂取カロリーと栄養素の目安、1週間の食事メニュー例を詳しく解説します。
スポーツ 【スポーツ選手向け】体力向上に効くHIIT｜競技力を伸ばすトレーニング法【理学療法士が解説】
近年の研究では、HIITが心肺持久力・筋持久力・無酸素パワーの同時向上に有効であり、競技パフォーマンス全体を底上げするトレーニング手法として注目されています。本記事では理学療法士の視点から、スポーツに特化したHIITの効果・取り入れ方・競技別応用法を詳しく解説します。