スポーツ 【徹底比較】熱中症対策に効果的！アイスリングと氷嚢ボトルの違い｜どちらがオススメ？
首元を冷やす「アイスリング」とピンポイントで冷却できる「氷嚢ボトル」、一見似たような冷却アイテムですが、冷却方法・持続時間・使用シーンが大きく異なるため、目的に合った選び方が重要。理学療法士の視点から、体温調節・血流・回復への影響を踏まえて、それぞれの特徴と使い方を比較・解説します。
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睡眠 【徹底比較】テンシャルとリライブのパジャマ、何が違う？睡眠の質から見るオススメはどっち？
機能性パジャマの中でもSNSや口コミで話題なのがTENTIAL（テンシャル）とRe:LIVE（リライブ）。本記事では、理学療法士の視点から“疲労回復・血流・睡眠の質”に着目し、両ブランドを徹底比較。
睡眠 睡眠の質を上げるパジャマとは？理学療法士がすすめる快眠ウェアの選び方
肌に直接触れるパジャマは、体温調節や快適性に大きく関わるため、適切な素材・形状を選ぶことで入眠のスピードや深い睡眠時間が変わることが、近年の研究でも示されています。本記事では、理学療法士の視点から、パジャマと睡眠の質の関係、素材・形・季節別の選び方、そしておすすめアイテムを詳しく解説します。