スポーツ

バイオメカニクス（身体運動の科学）を理解し、効率的な身体の使い方を身につけることが鍵です。本記事では、理学療法士の視点からパフォーマンスアップとケガ予防に直結するフォーム改善法やトレーニング戦略を解説します。

本記事では理学療法士の視点から、競泳の各泳法に共通する動作解析、筋機能評価、効率的なフォーム作りを徹底的に解説します。

本記事では、理学療法士の視点から打撃フォームを運動学的に分析し、パフォーマンス向上と障害予防のための改善ポイントをわかりやすく解説します。

本記事では理学療法士の視点から、投球フォームをバイオメカニクス的に分析し、パフォーマンスを高める具体策と障害予防法を徹底解説します。

理学療法士の視点で見ると、ゴルフスイングは複雑な全身運動の連鎖（キネティックチェーン）であり、各関節の役割が正しく働くことが鍵になります。本記事では、科学的な視点に基づいた「ゴルフフォーム分析と動作評価のチェックリスト」を公開。

本記事では理学療法士の視点から、スイングのメカニズムを科学的に分析し、誰でも取り組める具体的なトレーニングやフォーム改善法を紹介します。

本記事では、理学療法士の視点からジャンプのバイオメカニクスを徹底分析し、パフォーマンス向上とケガ予防に役立つ具体的なトレーニング法を紹介します。「高さが出ない」、「回転が安定しない」、「着氷でバランスを崩す」などの悩みに、科学的アプローチで答えます。

筋トレをしているのに体重が増えない原因の多くは、エネルギーと栄養素の摂取量不足にあります。本記事では、スポーツ選手が安全かつ効果的に身体を大きくするための食事戦略、必要な摂取カロリーと栄養素の目安、1週間の食事メニュー例を詳しく解説します。

近年の研究では、HIITが心肺持久力・筋持久力・無酸素パワーの同時向上に有効であり、競技パフォーマンス全体を底上げするトレーニング手法として注目されています。本記事では理学療法士の視点から、スポーツに特化したHIITの効果・取り入れ方・競技別応用法を詳しく解説します。

正しいフォームと身体の使い方を理解することで、多くの故障は未然に防ぐことが可能です。本記事では理学療法士の視点から、ケガを予防するための投球フォームの基本と改善方法、リハビリのポイントを詳しく解説します。