栄養

ダイエットや糖質制限の味方として広く利用されている人工甘味料。しかし、2023年に世界保健機関（WHO）が発表した新たなガイドラインでは、人工甘味料の使用に対する懸念が示されました。本記事では、人工甘味料の健康への影響やWHOの見解、そして理学療法士としての視点から、健康的な生活を送るためのアドバイスを詳しく解説します。​

老化を緩やかにし、見た目も内臓も若々しく保つカギとなるのが毎日の「栄養の質」です。本記事では、科学的根拠に基づくアンチエイジングに効く栄養素を解説し、どんな食品をどう摂ればよいのかまで具体的に紹介します。今日からできる食習慣の改善で、5年後・10年後の若さを守りましょう！

「プロテインって、結局どれを選べばいいの？」と迷っていませんか？本記事では、主要なプロテインの違いを科学的に解説し、最適な選び方を紹介します。これを読めば、自分にぴったりのプロテインがわかり、無駄な出費や身体に合わないリスクを避けられるようになります。

最新の研究と栄養学的な視点から見ると、最も重要でありながら不足しがちな栄養素こそが「タンパク質」です。本記事では、なぜタンパク質が最も重要なのか、科学的根拠に基づいて解説し、効果的なサプリメントの選び方や摂取法についても紹介します。

「忙しくて自炊する時間がない」、「食事の栄養バランスが偏ってしまう」と悩んでいないでしょうか？近年、健康志向の高まりとともに「高タンパク・低脂質」の宅食サービスが注目を集めています。本記事では、宅食サービスを利用するメリットやオススメのサービス、選び方のポイントを詳しく解説します。

いざプロテインを飲んでみようと思っても、種類が沢山ありすぎて、どれを選べばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？そんな方々のために、理学療法士トレーナーのオススメのプロテインをご紹介します。この記事を読んで、プロテイン選びの一助になれば嬉しいです！