栄養

「Wの健康青汁」は大麦若葉・明日葉・桑の葉などの野菜に加え、エラグ酸（血中脂質・体脂肪・ウエスト改善）とGABA（血圧低下）を配合。理学療法士の観点から「継続しやすい飲みやすさ」、「腸活・血流改善」、「運動との相乗作用」まで含め、活用ポイントを解説します。

30〜60代の方に人気なのが、DHA・EPAを配合した機能性表示食品サプリメント。心血管・炎症・認知・血流・免疫など、生活習慣に役立つエビデンスが続々。本記事では、理学療法士として安全かつ効果的に活用できるサプリメントの選び方と摂取法をご紹介します！

「美肌・健康・ダイエット」すべてを叶える栄養バランスを、たった一杯のシェイクで完結——それが20〜30代女性に大人気の「タンパクオトメ」。本記事では、理学療法士の立場から「タンパクオトメ」の内容、効果、オススメの理由などを解説します。

エクオールは更年期症状で悩んでいる方に効果が期待できるとして、注目されている成分です。本記事では、エクオールの作用、安全性、飲み方などについて解説します。

X‑PLOSIONのプロテインの種類が多すぎて悩んでいませんか？本記事ではX‑PLOSIONのプロテインの味（フレーバー）をわかりやすく解説します。

目的に応じて必要な栄養素を意識し、正しく食べることで体調は驚くほど改善します。本記事では、理学療法士の視点から、科学的根拠に基づいた「目的別・栄養素別レシピ」を7つ厳選しました。

私たちの身体は、運動・代謝・免疫などすべての活動を、微量栄養素であるビタミンとミネラルに依存しています。本記事では、代表的なビタミン・ミネラルの役割と、不足時のリスク、毎日の食事に取り入れたいオススメ食材を紹介します。

スーパーフードは、正しい選び方と使い方を知ることで、免疫力アップ・疲労回復・腸内環境改善・抗酸化作用など、身体の内側から効果が期待できます。今回は理学療法士の視点から、科学的なデータに基づき、実際に健康やパフォーマンス向上に役立つスーパーフードをランキング形式でご紹介。毎日の食生活にすぐ取り入れられる簡単レシピや注意点も解説します。

加齢により噛む力や飲み込む力が低下した高齢者にとって、「食べやすい食事」は栄養摂取の質を左右する重要なポイントです。この記事では、理学療法士の視点から、嚥下機能や咀嚼力に配慮した具体的なレシピと調理の工夫をご紹介します。